1. Ingwer fördert die Verdauung
Ingwer beschleunigt die Magenpassage und das Weiterreichen im Darmtrakt. Wenn Du Probleme mit einer langsamen Verdauung oder einem schwachen Magen hast oder unter Verstopfung leidest, dann bist Du mit Ginger gut beraten.

2. Ingwer reduziert Entzündungen
Die ätherischen Öle wirken stark antioxidativ, bekämpfen also freie Radikale im Körper und aktivieren Enzyme, die freie Radikale abbauen.

3. Ingwer wirkt antibakteriell
Ätherische Öle sind Abwehrstoffe der Pflanzen gegen Bakterien und Viren. Ingwer wirkt somit desinfizierend, sowohl auf äußerlichen Wunden (brennt, aber wirkt zusammen mit Manuka Honig) als auch innerlich (bei Infekten und Gastritis).

4. Ingwer verbessert die Konzentration
Ingwer hemmt ein Enzym, das Acetylcholin abbaut. Acetylcholin ist im Gehirn der wichtigste Signalüberträger und ein Mehr an Acetylcholin ist mit einer besseren Konzentration in Verbindung gebracht worden. Wenn Du Deine Konzentration steigern willst, ist Ginger ein guter Weg.

5. Ingwer senkt Cholesterin
Wieder und wieder konnte gezeigt werden, dass das „schädliche“ LDL-Cholesterin bei regelmäßigem Ingwerkonsum sinkt. Je höher der Cholesterinspiegel, desto stärker ist dieser Effekt.

6. Ingwer lindert Gelenkschmerzen
Bei Gelenkschmerzen, egal ob durch rheumatische Erkrankungen, Arthrose oder Überlastung; Ingwer lindert die Schmerzen und die Schwellung an betroffenen Gelenken.

7. Ingwer für höheres Muskelwachstum
Liebe Männer: Ingwer ist ein natürlicher Myostatin-Inhibitor, was das Muskelwachstum nach dem Training erhöht. Es wird außerdem gemunkelt, dass er Testosteron steigern kann. Erwiesen ist darüber hinaus, dass er Muskelschmerzen nach dem Sport stark reduziert und sportliche Leistungen erhöht.

8. Ingwer senkt den Blutzucker
Etwa 4 g Ingwer (auch als Pulver) täglich konnten in einer Studie den Blutzuckerspiegel ähnlich stark senken wie Metformin, ein bekanntes Diabetesmedikament. Vorher bitte mit dem Arzt besprechen!

9. Ingwer hemmt eventuell Krebswachstum
Es wurde hier noch kein eindeutiges Resumé in der Wissenschaft gezogen, aber es zeigt sich die klare Tendenz, dass Ingwer Krebszellen beim Wachstum hemmt. Wenn das mal keine guten Nachrichten sind!

10. Ingwer lindert Menstruationsbeschwerden
Die Schmerzen und die Entzündungen während der Menstruation werden gelindert, was sich insgesamt auf die Lebensqualität der betroffenen Frauen auswirkt.

11. Ingwer schützt vor Gastritis
Ingwer bekämpft sehr gezielt Helicobacter pylori, ein in jedem zweiten deutschen Magen lebendes Bakterium, das der Auslöser für Gastritis und Magenkrebs ist.

12. Ingwer bekämpft Pilzinfekte
Neben seiner antiviralen und antibakteriellen Wirkung bekämpft Ingwer auch sehr wirkungsvoll Pilze, die den Magen-Darm-Trakt fehlbesiedeln und dort die gute Verdauung behindern.

13. Ingwer hilft gegen Übelkeit
Gehörst Du zu denen, die im Auto, im Bus, im Flugzeug oder auf hoher See unter Übelkeit leiden? Dann greife direkt zu der gelben Knolle, zu Ingwerextrakt oder Ingwertee. Das freiverkäufliche Präparat gegen Reiseübelkeit aus der Apotheke ist übrigens auch nichts weiter als Ingwerextrakt. Direkt kauen oder Ingwertee trinken funktioniert auch und ist günstiger.

14. Ingwer gegen Erkältungen
Ingwer mit Honig ist ein sehr wirkungsvolles und gesundes Mittelchen gegen Erkältungen für Jung und Alt!

15. Ingwer schützt die Leber
Die enthaltenen ätherischen Öle scheinen sich besonders positiv auf die Leber auszuwirken. Soll heißen, sie schützen Deine Leber vor freien Radikalen und vor Giftstoffen wie Alkohol, Schwermetallen und Umweltgiften.